Suplementy diety możemy spotkać wszędzie. W stacjonarnych aptekach, dużych supermarketach i na srebrnych ekranach, w których wyświetlają się kolorowe i coraz bardziej kreatywne reklamy. Jednak czy kiedykolwiek zastanawialiśmy się nad tym, czym tak naprawdę są suplementy diety i kiedy najlepiej po nie sięgać? Warto się nad tym zastanowić, szczególnie jeśli zastanawiamy się nad ich zakupem. Więcej informacji na ten temat, można znaleźć na stronie https://www.wapteka.pl/leki-i-suplementy,252.html

Jak działają suplementy diety.

Suplementy diety to nic innego jak środki spożywcze, najczęściej zażywane doustnie, których zadaniem jest wspomóc naszą codzienną dietę. Mają różne zastosowania. Mogą być skoncentrowanym źródłem bogatych składników mineralnych, pełne witamin, które poprawią naszą kondycję zdrowia, a także wieloma innymi substancjami, które mają wywołać konkretny efekt fizyczny, jakiego oczekujemy. Suplementy diety, zazwyczaj są sprzedawane bez recepty w wygodnych kapsułkach, drażetkach, tabletkach, poręcznych saszetkach z proszkiem, a nawet takie w postaci płynnej jak na przykład butelki z kroplomierzem. Ważne jest to, aby były dostępne w takiej formie, która bezproblemowo umożliwi nam właściwe dawkowanie dla naszego organizmu. Istnieje wiele substancji, w które suplementy diety mogą być bogate. Wszystko zależy od tego, jaką część naszego ciała mają za zadanie wspierać. Największą grupę zazwyczaj, stanowią tutaj produkty pochodzenia witaminowo-mineralnego. Jednak często składnikami suplementów diety są również kwasy tłuszczowe, aminokwasy, luteina, produkty pochodzenia roślinnego, błonnik pokarmowy oraz probiotyki. Dlatego mogą być stosowane w przypadku zwalczania wszelkiego rodzaju niedoborów witamin i składników mineralnych.

Kiedy najlepiej stosować suplementy diety?

Stosowanie suplementów diety, można rozważyć za każdym razem, kiedy uważamy, że naszemu organizmowi czegoś brakuje. Najczęściej jednak wprowadzenie ich do naszej codziennej diety jest zalecane w konkretnych przypadkach. Przykładem zastosowania suplementów diety, mogą być osoby dorosłe, które spożywają dietę opartą na niskokalorycznych posiłkach lub kiedy chcemy poprawić kondycję naszych włosów, cery i paznokci. Warto rozważyć również suplementację u osób starszych, kobiet po menopauzie, które zmagają się z silnymi niedoborami witaminy D, kobiet ciężarnych, posiadających silne zapotrzebowanie szczególnie na produkty, w których składzie znajduje się głównie kwas foliowy, żelazo, jod, a w uzasadnionych przypadkach również i inne ważne witaminy oraz cenne składniki mineralne. Warto wspomnieć również o tym, że zaleca się stosowanie suplementów diety zawierających w sobie witaminę D u niemowląt, dzieci w wieku szkolnym i przedszkolnym, młodzieży, osób dorosłych, jak i dojrzałych emerytów. Dawki codziennego spożywania, różnią się od siebie w zależności od wieku, masy ciała, aktualnej diety i stanu zdrowia.

undefined