Jak zbudować formę nie tylko do lata
Z całą pewnością wielu z nas zadało sobie w swoim życiu pytanie – jak zbudować formę do lata, prawda? Pytanie to jednak nie powinno mieć żadnej odpowiedzi, gdyż zadane jest w niewłaściwy sposób. Czy zależy nam bowiem na formie do lata, czy może na lata? No właśnie! To jest zasadnicza różnica. Nie sztuką jest katować swój organizm, zawzięcie ćwiczyć i rezygnować ze wszystkich przyjemności. Sztuką tak naprawdę jest to, by zdobyć odpowiednie nawyki żywieniowe i by pokochać aktywność fizyczną na tyle, aby stała się ona dla nas przyjemnością, a nie obowiązkiem.
Jeśli to się uda, to na pewno będziemy w stanie doskonale wyglądać cały czas, jednocześnie tak też się czując. Ale jak tego wszystkiego dokonać? Jak zmienić nawyki, jak zmobilizować się do działania, jak funkcjonować, by osiągnąć zamierzony efekt nie tylko na lato?
Z całą pewnością z pomocą przychodzi nam trener personalny, który to jako zawód cieszy się coraz większą popularnością i powodzeniem. Korzysta z niego coraz większa grupa osób, która pragnie znaleźć mentora do walki o lepszy wygląd, lepsze samopoczucie, lepsze nastawienie i przede wszystkim pełnię zdrowia każdego dnia. Będąc na siłowni, trenując na sprzęcie sportowym, praktycznie na każdym kroku możemy spotkać trenerów, którzy wraz ze swoimi podopiecznymi, dzielnie walczą o każdy, najmniejszy nawet kilogram czy też o uzyskanie upragnionej sylwetki. Wybór dobrego trenera nie jest zadaniem łatwym, gdyż tytuł ten może otrzymać dziś praktycznie każdy. Wystarczy zapłacić za kurs, by w kilka tygodni cieszyć się certyfikatem jego ukończenia. Trener personalny, który jest odpowiednią osobą, posiada nie tylko sam certyfikat, ale również stosowną wiedzę, odpowiednie doświadczenie, ogrom włożonej w swój rozwój pracy. Chcąc zbudować formę – warto wybierać tylko i wyłącznie osoby najlepsze, takie, które zarażają pasją, są motywatorami, z którymi każdy trening można wykonać na 100% i dać z siebie wszystko.
Czym charakteryzuje się dobry trener personalny?
Jeśli chcemy wybrać trenera personalnego, który miałby nam pomóc w budowaniu formy nie tylko na lato, ale przede wszystkim na lata – musielibyśmy skupić się na kilku zasadniczych kwestiach, tak, aby móc otrzymać to, na czym tylko nam zależy. Trener personalny z prawdziwego zdarzenia musi być osobą, która jak wspomnieliśmy powyżej, posiada ogrom wiedzy. Jeśli ktoś nie miał wcześniej do czynienia z siłownią, z aktywnością, czy ze znajomością ludzkiego ciała, zrobił kurs i nagle chce trenować innych, to na pewno nie jest to odpowiednia droga, by móc osiągnąć sukces i być w świecie trenerów poważanym. Dobry trener sam trenuje ciężko, zdobywa wiedzę, czyta, próbuje, bierze udział w kursach i warsztatach, wciąż rozwija zakres swoich umiejętności i wiedzy, a dopiero potem chce pomagać innym walczyć o lepszy wygląd i samopoczucie.
Jeśli już taką osobę mamy, kolejnymi cechami na jakie należy zwrócić uwagę jest samo podejście do klienta. Jeśli ten prowadzi z nami trening, a niemal cały czas spędza w telefonie, to uciekajmy, gdzie pieprz rośnie. Płacąc komuś za treningi, musimy być pewni, że taka osoba skupia na nas całą swoją uwagę i że jest ona tutaj dla nas. My mamy czuć się zaopiekowani. My mamy czuć, że jesteśmy we właściwym czasie i miejscu, z odpowiednią osobą. Dobry trener personalny potrafi słuchać, potrafi wczuć się w to, co czuje podopieczny. Potrafi on tak dostosować i dopasować treningi, by klient wykonał swój trening na 100%, ale jednocześnie i by nie było to szkodą dla jego zdrowia. Jesteśmy przekonani o tym, że jeśli na taką osobę trafimy, to z pewnością nasza droga do upragnionego efektu okaże się być zdecydowanie lepsza, niż mogłoby się nam wydawać.
Trener personalny naszą ostoją, motywacją, przyjacielem..
Jeśli chcemy współpracować z trenerem przez dłuższy czas, taka osoba powinna być dla nas kimś, kogo lubimy, z kim chętnie się spotykamy na treningu, kto ciągnie nas w górę, a nie w dół. Nie można działać na 100%, jeśli nasz trener nie daje nam tego, czego od niego oczekujemy. Wybierając trenera, ten powinien być dla nas w pełni. Jeśli jest nam źle i nie mamy siły na trening, powinien zadzwonić, kopnąć nas przysłowiowo w tyłek i zmobilizować, by na ten trening wyjść. Jeśli podczas ćwiczeń krzyczymy, że więcej nie damy już rady, taki trener powinien tak dobrać słowa, by nas zmobilizować do działania, aby jeszcze te kilka powtórzeń wykonać. Jeśli współpracujemy z daną osobą dłuższy czas, wówczas często staje się ona naszym przyjacielem, który doradzi, pomoże, wesprze, z którym chętnie spędzamy czas na treningu, ale i z którym z przyjemnością umówimy się na fit obiad sobotnią porą.
Czy warto współpracować z trenerem personalnym? My jesteśmy przekonani o tym, że jak najbardziej warto! Na pewno Terapia Studio Treningowe na Ursynowie jest takim jestem, któremu warto zaufać i w którym znajdziemy trenera personalnego, z jakim współpraca okaże się być czystą przyjemnością. Im lepszy wybór, tym na pewno lepsze efekty.
