Dla wszystkich naszych czytelniczek najlepsze życzenia z okazji Dnia Kobiet. Świat bez Waszej miłości, czułości i radości byłby niczym.

Na naszych łamach z okazji Dnia Kobiet prezentujemy Paniom garść porad skierowanych dla kobiet oraz przekazujemy życzenia od naszych partnerów.

Porady o higienie jamy ustnej

Drogie Panie,
z okazji Waszego święta chcemy przekazać parę uwag na temat tego, jak ważną rolę spełnia odpowiednie prowadzenie higieny jamy ustnej. Zdrowe zęby nie tylko pozwalają Wam wyglądać i czuć się młodo, ale również umożliwiają odpowiednie spożywanie pokarmów i wyraźne mówienie. Dlatego problemu czy rozwiązań należy szukać u podstaw jakim jest profilaktyka czy prawidłowa higiena, gdyż w większości każdy nasz problem z uzębieniem wynika z zaniedbań. Oznacza to, że po zakończeniu jakiegokolwiek leczenia, czy to zachowawczego, protetycznego, implantologicznego, czy jakiegokolwiek innego, poziom utrzymywanej higieny ma decydujący wpływ na stan zębów i uzupełnień. Z tego powodu stomatolodzy tak bardzo podkreślają konieczność utrzymania idealnej higieny jamy ustnej, regularnych wizyt kontrolnych oraz regularnego oczyszczania zębów z nalotów -zabieg higienizacji w gabinecie stomatologicznym.

Aby zniwelować lub zmniejszyć ten problem przedstawiamy Wam Szanowne Panie codzienne metody profilaktyczne, jakimi są prawidłowe szczotkowanie, nitkowanie zębów, płukanie jamy ustnej oraz profesjonalną usługę higienizacji jak i aktualne zalecenia WHO na temat higieny jamy ustnej u dorosłego pacjenta. Profilaktyka nie tylko pomaga nam oszczędzać zdrowe tkanki zęba, ale i jest znacznie tańsza niż ewentualne leczenie skutków naszych zaniedbań, dlatego z powodu dbałości o uśmiech i portfel, starajmy się o niej nie zapominać.

Stomatolog lub higienistka stomatologiczna może pomóc w poznaniu właściwych technik szczotkowania zębów oraz wskazać miejsca w jamie ustnej, na które należy zwrócić szczególną uwagę indywidualnie u danego pacjenta podczas szczotkowania zębów i używania nici dentystycznej. Istnieje wiele sposobów na utrzymanie odpowiedniej higieny jamy ustnej – możemy skorzystać w tym celu ze szczoteczek sonicznych, manualnych, wielu rodzajów past do zębów i płukanek, które będą działać w zależności od zawartych w nich składników.

Dla utrzymania optymalnej higieny jamy ustnej zaleca się dokładnie szczotkować zęby minimum dwa razy dziennie; rano i wieczorem przez około 2/3 minuty, dobór odpowiedniej miękkości i rodzaju włosia szczoteczki do naszych zębów. Ważny jest zloty środek, czyli zarówno z długością szczotkowania, siłą wkładaną w szczotkowanie i częstotliwością szczotkowania nie należy przesadzać. Szczoteczki można podzielić ze względu na rodzaj włosia na: soft- miękkie, medium- średnie, hard- twarde, rodzaj włosia; syntetyczne oraz naturalne. Bardzo ogólnie mówiąc, jeżeli chodzi o twardość włosia, to zaleca się:

• twarda(hard)- palacze, osoby pijące kawę ze zdrowymi dziąsłami
• średnia (medium)- zalecane dla wszystkich osób ze zdrowymi dziąsłami
• miękka(soft)- zalecane dla osób z delikatnymi, krwawiącymi dziąsłami, dla pacjentów z odsłaniającymi się szyjkami zębowymi;

Należy codziennie nitkować zęby oraz stosować płukanki do płukania jamy ustnej. Warto w naszej codziennej higienie stosować również irygator, czyli coraz popularniejsze urządzenie, które służy do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych za pomocą płynu wystrzeliwanego pod ciśnieniem. W ten sposób można dokładnie usunąć resztki pokarmów i osady z wszelkich trudno dostępnych zakamarków w przestrzeniach między zębowych.

Jedna z prawidłowych technik szczotkowania:

• ustaw szczoteczkę pod kątem 45° do linii dziąseł i czyść ruchem wymiatającym lub obrotowym zaczynając od linii dziąseł,
• delikatnie szczotkuj zewnętrzną, wewnętrzną i żującą powierzchnię każdego zęba wykonując krótkie ruchy do przodu i do tyłu,
• delikatnie wyczyść język, aby usunąć bakterie i odświeżyć oddech.

Odpowiednia technika nitkowania:

• weź około 45 cm nici, pozostawiając między palcami 2,5-5 cm,
• delikatnie przesuwaj nić zagiętą wokół zębów,
• koniecznie wyczyść miejsca poniżej linii dziąseł, ale staraj się, aby nić nie dotykała dziąseł zbyt gwałtownie.

Po krótce przypomnę na czym polegają poszczególne etapy zabiegu:

• skaling– usuwanie złogów oraz kamienia nazębnego,
• piaskowanie – usuwanie osadów oraz przebarwień,
• polishing– polerowanie zębów,
• fluoryzacja – lakierowanie zębów.

Piękny uśmiech to nasza wizytówka, która daje nam przewagę na wielu płaszczyznach – czy to zawodowej, czy to w relacjach międzyludzkich. Życzymy wszystkim Paniom, aby każdego dnia miały miliony okazji do uśmiechania się i zarażały wszystkich radością i pozytywnym nastawieniem do życia! A jeżeli dzień nie jest taki jak byście chciały, to pamiętajcie, że psycholodzy odkryli, że nawet wymuszony uśmiech jest w stanie polepszyć nasz nastrój. Śmiech stymuluje nasz organizm do wytwarzania endorfin , które rozładowują napięcie i wprowadzają nas w świetny nastrój.

Weronika Zygmunt, higienistka Praktyki Dentystycznej dr n. med. Tatiany Jamróz-Szłapy, ul. Spacerowa 1, tel. 609 956 057

Naturhouse ponownie odchudza w Jaworznie
Zapraszamy na tydzień kobiet 9-15 marca w naszym punkcie!

20 lutego nastąpiła reaktywacja Centrum Dietetyczne Naturhouse w Jaworznie. W punkcie będzie można skorzystać z pomocy dietetyka, który udzieli specjalistycznych konsultacji, przeprowadzi dokładne pomiary ciała i dobierze plan diety dopasowany do indywidualnych potrzeb organizmu.

W ramach uroczystego otwarcia w punkcie zorganizowane będą dni otwarte, które zaplanowano na 9-15 marzec. Klienci będą mogli zapoznać się z ideą Naturhouse, skorzystać z bezpłatnych porad, konsultacji dietetycznych oraz pomiarów ciała. Na gości będzie również czekać poczęstunek składający się z dietetycznych produktów. Przewidziana jest także prezentacja produktów urodowych naszej marki.

Centrum Naturhouse powstałe przy ul. Grunwaldzkiej 39 należy do międzynarodowej firmy, będącej ekspertem w dziedzinie dietetyki i reedukacji żywieniowej. Jego innowacyjna koncepcja opiera się na współpracy z osobistym dietetykiem, który dobiera indywidualny plan dietetyczny wraz suplementami.

– Podczas pierwszej wizyty w naszym Centrum, dietetyk przeprowadzi dokładny wywiad z osobą, która zmaga się z nadmiernymi kilogramami, wykona specjalistyczne pomiary ciała, sprawdzi zawartości tkanki tłuszczowej oraz wody metabolicznej w organizmie – mówi mgr Agnieszka Mikuła dietetyk z reaktywowanego Centrum Naturhouse w Jaworznie – Dopiero na tej podstawie ekspert określi przyczyny nadwagi i dobierze kurację odchudzającą, dopasowaną do indywidualnych potrzeb organizmu. Następnie, na cotygodniowych wizytach będzie na bieżąco kontrolował przebieg diety, udzielał wskazówek, a przede wszystkim motywował do dalszej pracy – dodaje mgr Agnieszka Mikuła z Naturhouse.

Pomoc specjalisty obejmuje również etap po zakończeniu diety, kiedy niezbędne jest utrzymanie wagi i uniknięcie efektu jo-jo. Problemy z nadwagą to nie jedyny powód, dla którego warto skorzystać z konsultacji dietetyka. Specjalista z Naturhouse pomoże również osobom, które z rożnych powodów nie są zadowolone z swojej figury – kobietom po okresie ciąży lub w trakcie menopauzy, a także osobom, które z uwagi na stresujący tryb życia mają trudności z komponowaniem zdrowej diety. Rolą dietetyka jest przede wszystkim przekazywanie zasad prawidłowego odżywania, które wprowadzone na stałe spowodują, że problemy z wagą nie będą powracały. Wizyta u dietetyka może być okazją do poprawy sylwetki jeszcze przed nadejściem lata.

Centrum Dietetyczne Naturhouse w Jaworznie mieści się przy ulicy Grunwaldzkiej 39.

Punkt czynny jest w godzinach:

• poniedziałek 9-19
• wtorek 8-16
• środa 9.30-17.30
• czwartek 9.30-17.30
• piątek 8-14

Na konsultację można umówić się telefonicznie pod numerem 606 123 344

Dodatkowe informacje o działalności Naturhouse dostępne są pod adresem: www.naturhouse.com.pl, lub pod numerem infolinii 801 11 12 13

Z okazji dnia kobiet wszystkim paniom życzenia składają radni Klubu „Koalicja Obywatelska” oraz poseł na Sejm RP Wojciech Saługa. Z tej okazji przygotowaliśmy także ciekawe wskazówki oraz triki które przydadzą się każdej kobiecie.